Non fumare

Il fumo di sigaretta contiene oltre 7.000 sostanze distribuite tra parte gassosa, sospensione corpuscolata e condensato. Almeno 70 di queste sono cancerogene. Il fumo di tabacco è la prima causa di morte per cancro. Molti dei tumori più frequenti sono causati dal fumo (es. polmone, cavo orale, faringe, laringe ed esofago). Il fumo – attivo o passivo – determina inoltre l’insorgenza di: broncopneumopatie croniche ostruttive (BPCO) e altre patologie polmonari croniche; gravi malattie del cuore e delle arterie (infarto, ictus, ipertensione arteriosa, ecc.); maggiori rischi di impotenza sessuale per l’uomo e riduzione della fertilità in entrambi i sessi; anomalie nel decorso della gravidanza e dello sviluppo fetale; invecchiamento precoce della pelle, gengiviti, macchie sui denti, alito cattivo, rughe profonde sul viso, tono muscolare decadente. Un elenco, questo, che dovrebbe aiutare a prendere coscienza dei rischi che corriamo e a spingerci ad agire!

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Per aiuti e consigli è sufficiente contattare la quit-line SOS LILT telefonando al numero verde 800998877, dal lunedì al venerdì dalle ore 10.00 alle ore 15.00.

I benefici dello smettere di fumare
Dopo 30 minuti:i battiti cardiaci e la temperatura delle mani e dei piedi si normalizzano
Dopo 8 ore:aumenta la concentrazione di ossigeno nel sangue
Dopo 12 ore:migliora il respiro
Dopo 1 giorno:il monossido di carbonio nei polmoni cala drasticamente e migliora la circolazione
Dopo 1 settimana:inizia a diminuire il rischio di un attacco cardiaco; bevendo acqua la nicotina viene eliminata dal corpo; migliorano gusto, olfatto e alito, capelli e denti
Dopo 1 mese:il polmone recupera fino al 30% in più della funzione respiratoria, con il conseguente aumento dell’energia fisica
Dopo 3-6 mesi:diminuisce la tosse cronica; anche il peso tende a normalizzarsi
Dopo 1 anno:il rischio di infarto è dimezzato e si riduce anche il rischio di sviluppare un tumore
Dopo 5 anni:il rischio di tumore al polmone si riduce del 50% e quello di ictus è pari a quello di un non fumatore
Dopo 10 anni:il rischio di tumore si riduce ai valori minimi di probabilità
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